第一、幫助塑造身形搏擊是一項非常適合男性的塑造身形的運動，做搏擊練習運動量大，減脂效果明顯。平均而言，它每小時消耗800-1000卡路裏，這可以說是所有健身計劃中，消耗最多的卡路裏的運動。練習搏擊對減肥和提高個人身體和體力有很好的效果。搏擊的步伐…